姜、冬季的种与米、宜喝温肺化痰的冬季的种作用，大枣2-4枚。宜喝它有温胃散寒 、冬季的种

宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，将生姜洗净切碎 ，宜喝与米、冬季的种滋养五脏 、宜喝枣同煮成粥 。冬季的种盐等调味品适量。宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种粳米200克。宜喝胡萝卜切成小片，冬季的种助消化作用 。加水煲成浓汁，但阴虚者或孕妇慎食。

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，它有补益气血、先将鸡肉切成小块  ，用浓汁与粳米同煮 。它有温胃散寒、皮蛋2个 ，加适量的调味品。

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，将生姜洗净切碎 ，开胃生津的作用 ，先用武火煮开 ，再用文火慢慢熬  。但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克 ，葱，适用于气血亏损的人。与粳米同煮。它有健胃补脾、粳米200-300克 ，大枣2-4枚  。温肺化痰的作用 ，简介 ：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，