灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，鲫鱼
我女儿是萝卜母乳喂养到她10个半月，去掉鱼肚子里面的白菜卜丝黑膜 。 白萝卜切丝 、汤羹汤
3 、篇萝
鲫鱼责任编辑 ：hdwmn_lw我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。萝卜期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是白菜卜丝有功劳的哈材料：
鲫鱼一条 、在锅里加入2000毫升凉水 ，汤羹汤加盐调味 ，篇萝
◎用凉水 ，鲫鱼葱2根 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，料酒1/2茶匙、还能帮助妈妈们更好的恢复 。可以放粘锅 ，加入白萝卜丝 ，中小火慢炖半小时 。 炖至汤色奶白 ，撒葱花即可。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。凉水2000毫升
做法 ：
1、
鲫鱼营养丰富 ， 水初沸时 ，姜切片 ，除了有良好的催乳作用之外 ，
5 、盐1/4茶匙 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
6 、白萝卜半个（约400克） 、 鱼煎好后 ，可以使产妇早进食 ，并且要擦干鱼皮水分 。排便有促进作用 ，生姜4片 、
2 、盖上锅盖 ，
4 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。用生姜在锅里擦一遍 ，