韭菜、生素食物芽菜、生素食物核仁  ：杏仁 、生素食物龙眼 、生素食物黑枣等 。生素食物大豆卵磷脂等；

含维生素b的生素食物食物

    2 、草莓、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物腐竹、生素食物罗勒 、生素食物麦芽等；

含维生素b的生素食物食物

    4 、释迦、生素食物

生素食物腰果 、生素食物荔枝、生素食物油菜花  、核桃等；

    3 、豆浆  、红枣、红苋菜、山竹 、李子、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。蔬菜 ：竹笋、

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