4 、煮开后转中小火 ，定咖也可根据个人口味调节；
4 、喱鳕加锅盖炖8分钟左右；
6 、鱼杂咖喱酱中含有盐分 ，蔬煲所以没有再加其他调味料 ，主食燕麦片50克 、副食口感越软烂 。锅搞点缀小红椒即可 。定咖胡萝卜分别去皮 、喱鳕燕麦片用清水浸泡 ，鱼杂酱状咖喱1包
准备：
土豆 、蔬煲时间越久 ，主食再加入已经泡软的燕麦片；
5 、
小贴士 ：
1 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、继续炖2分钟，
材料 ：
主料 ：土豆1个、炒至土豆呈现微微的透明 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，
尖椒切块 ，小红辣椒切碎；做法 ：
1、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，盛出 ，切块 ，加入咖喱酱；
3 、加入尖椒 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、胡萝卜1根 、口感会更好；
3 、燕麦提前用清水泡软，小红辣椒2个 、