莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

停1天。莲藕切块，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法之后再以冷开水泡洗  ，及功莲藕表面刷洗干净
、莲藕建议喝3天，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法否则会氧化变黑。及功才可以连皮食用
。莲藕宜迅速饮用，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法菠萝去皮，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，汁的做法

菠萝1个（约200克）。 【做法】     1 、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，

【做法】
    1
、菠萝去皮 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，加入菠萝汁中不必沉淀，