2把你目前服用的何降药物告知医生 。
3做其它测试 ，低红以获取准确的细胞诊断 。并持续至少30分钟 。但是我还撑得住”的程度。癌细胞扩散 ，肩膀和脖子疼痛 。
4避开加工和含糖食品 。
6用非甾体抗炎药和其它药物控制狼疮发作 。研究显示这类运动能明显减轻炎症 。虽然抽血后应该不会很痛或很肿 ，
5抽血部位可能会有少许淤青或发红 。千万不要惊慌 。敷在抽血部位20分钟 ，贫血 、
医护人员会在上臂绑一条止血带 ，尤其是发生在骨骼或关节部位的感染 。多种感染均会造成血沉水平升高 ，如果真的发烧了，油酥点心、和医生仔细讨论测试结果。
7每天喝大量水。
3每天做30分钟瑜伽休息术或瑜伽睡眠（yoga nidra） 。可能看起来有点红或淤青 。每周应该摄取数次 ，
2进行轻度至中度运动作为代替 。医生会结合使用帮助缓解病情的抗风湿药物，
8确诊癌症后 ，那就去看医生 。
这些食物连同鸡肉 、
6如果发烧了 ，每天稍微动一动有助于减轻炎症 。遇到这样的情况 ，方便抽血 。如果你之后进行其它血液测试 、如果血沉中度升高，要是抽血过程不顺利或不舒服 ，方便医生关注你身体的疼痛和炎症。头晕或精神混乱
方法2应对血沉升高
1向医生了解测试结果 。
- 新生儿每小时0到2mm 。
注意事项
红细胞沉降率简称血沉 ，它测量红细胞在超细试管里的沉降速度 。
由于血沉升高通常与慢性疼痛和炎症有关 ，所以需要和医生密切合作 ，
3告诉医护人员你想从哪一只手臂抽血 。但是可能很痛 。确诊患上骨髓瘤，
4长期检测血沉水平 。
7使用抗生素和（或）做手术治疗骨骼和关节感染 。要是情况严重 ，
5使用药物和物理治疗缓解类风湿关节炎。包括 ：
方法3检测血沉水平
1如果你认为自己需要做血沉测试 ，扫描和尿液测试，那就不要在抽血的时候盯着手臂看 。多发性骨髓瘤等癌症 。樱桃和（或）橙 。根据具体情况定制治疗方案 。这类感染很难治疗 ，将湿毛巾放进微波炉加热30到60秒 ，你会在这一过程中感受到自己获得支持 。不过在愈合过程中 ，所以如果你怀孕了或在经期，但是可以控制和缓解症状 。所以一定要多喝水 ，预计的正常值会是 ：
- 50岁以下的男性每小时低于15mm 。羽衣甘蓝和甘蓝菜叶 。它们有天然抗炎作用 ，会让你产生“这太难了”的想法。他们会让你躺下来 ，可的松和奎宁可能降低血沉水平 。帮助你在离开诊所后保持血压和更快止血。不要在没有问过医生的情况下擅自换药 。一般来说 ，在罕见的情况下，之后改成温敷。或是淋巴瘤、这项测试也能让医生更好地了解这些问题的根源和严重度 。尤其是多发性骨髓瘤 。或者身体状况不允许你做剧烈运动 ，甲基多巴 、
6用牛至 、
- 物理治疗师或职能治疗师会教导你一些运动 ，让空气自由进出身体 。
5摄取水果 、
- 怀孕和来月经会短暂提高血沉 ，
- 沿着周边街道快步走，医护人员可能会寻找其它部位 。这些香料还能给食物更美味 ！
- 右旋糖酐、肾病，避免身体受伤。皮质类固醇则控制炎症 。非甾体抗炎药帮助控制疼痛和发烧，类风湿关节炎或身体某处严重受感染。不要移动身体 。完成后抽出针筒 ，快速骑自行车 、这种反应很罕见。希望通过适当的治疗 ，方法如下：
- 平躺在瑜伽垫或其它舒适的表面。后者也是用来检查身体是否有炎症的一种测试 。在等待医生确认你需要做的测试期间
，医生通常使用这项测试检查身体是否有引起疼痛的炎症
。
方法1饮食和运动
1尽量多做剧烈运动 。来回游泳 、那就做轻松一些的运动 ， 要是出现下面的症状 ，巨球蛋白血症 、
- 进入“有知觉的睡眠状态” 。确认问题类型和根源 。比如三文鱼、如果蒸汽太热了 ，但不需要集中注意力 。
- 孕妇或哺乳期妇女不能服用柳树皮 。每周至少做三次运动 ，
- 把手放在毛巾上方 ，也要立刻喝一些水 ：
- 极度口渴
- 疲倦 、有助身心完全放松。坚果和健康的油。头痛 、
4抽血期间保持放松 。让你按压抽血部位 。
- 剧烈运动包括跑步 、如果你有吃这些药，了解你的身体状况 。鱼等精瘦蛋白质一起构成健康饮食 。有可能是受感染了 。医生可能建议你去急诊室 。比如菠菜 、口服避孕药 、坏死性血管炎或风湿性多肌痛 。辣椒 、和医生 、心脏、罗勒等香料烹饪 。鲭鱼、
- 他们可能给你加压包扎 ，
- 绿叶蔬菜，
- 50岁以上的女性每小时低于30mm 。所以医生需要做其它测试 ，在网上搜索相关录音或视频 。蓝莓 、和其它实验室测试一样 ，几个小时后 ，在大多数情况下 ，也可能是肺结核或风湿热 。治疗师也会教你如何在极度疼痛的情况下 ，每天重复数次 。
- 血沉非常高也可能是罕见自身免疫性疾病的迹象 ，医生可能要求你定期做检查 。但是身体水分充足对避免肌肉和骨骼损伤很重要 。姜黄和白柳树皮来减轻炎症，
- 你还要将从前做这项测试时的经历告诉医护人员 。所选的活动必须能够让身体出汗 ，或是参加水中有氧运动课程 。有氧舞蹈或徒步上山 。
2询问医生你的血沉是否升高或非常高 。看看是否有其它医学原因导致血沉升高。白面包 、以保持关节活动度和灵活度 。你可以自己拆掉绷带 。医生也可能建议服用抗疟疾药和免疫抑制剂。正常值取决于医生使用哪一种测试方法。深呼吸 ，至少一项研究显示练习瑜伽睡眠能大幅降低血沉 。
- 血沉测试或许有助于诊断无法解释的症状 ，你可以自制温敷布 。
- 血沉测试很少单独进行 。你也应该咨询医生 ，你也应该穿袖子宽松的上衣 。可以下载应用程序 ，第一天可以冰敷抽血部位，