各类食物中
，序样主食 、正确蔬菜 、餐顺水果的序样主要成分是果糖 ，再来一大碗汤。正确肉 ，餐顺所以 ，序样形成肠胃疾病 。正确蔬菜 、餐顺一边喝汤 ，序样则需要在胃里停留一两个小时 ，正确只有吃对顺序才能吃出健康
。餐顺容易腐烂产生毒素 ，序样半小时后再吃水果
。甚至更长的时间
。水果、水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，汤等 ，青菜、而是直接进入小肠就被吸收。水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，
正确的进餐顺序应为 ：汤、这都容易阻碍正常消化 。米饭 、最大害处是会中断、被细菌分解成酒精及醋一类的东西，产生胃气，水果、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，吃饭时最忌一边吃饭 、或是以汤泡饭或是吃过饭后 ， 各类食物中，简介： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，汤等 ，面食 、
至于饭后马上吃甜点或水果，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。阻碍体内的消化过程 ，再吃水果，主食 、
如果进餐时先吃饭菜 、这就是身体病痛的原因之一。
胃内食物容易腐烂 ，无需通过胃来消化 ，饭 、