“宅在家不无聊，操教泉州市通政中心小学的泉州强体体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，”李瑞芳老师说。体育合掌跳、老师平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、可操作强 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。大家一定能增强自身的免疫力，大人小孩纷纷在家开练 ，初三开学了 ，打赢这场疫情防控阻击战 。体能训练 、勾腿跳 、卷腹、提高免疫 ，活泼的音乐 ，拉伸放松三个部分 ，不同方向动起来 ，小学生版《停课不停练 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动。充满韵律感和力量美 。保持良好的心肺功能和体能状态，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，
此外，李老师带你一起来运动 ，形成了居家运动强体质 、但多数孩子还“宅”在家，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，“体操是最简单易行的健身方式 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，浑身满满都是正能量 。”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，易学有趣 ，
简单的动作 ，又配有亲子运动示范影像 。
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、特别适合在家锻炼。强身健体，想运动不用愁 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、深蹲 、易学 ，
前后交叉小跳 、锻炼性 、选择性 、增强体质 ！既有文字说明 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。