再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，生抽1汤勺、润肠

排毒最后加入芝麻油，营养倒入之前调好的凉拌料汁；

　　7 、芝麻油少许 。金针蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、菠菜盐少许 、信手小菜醋2汤勺、润肠姜 、排毒捞出过凉；

　　3 、营养醋和生抽调和均匀；

　　4 、凉拌盐、金针撒入切碎的菠菜花生碎；

　　8、菠菜1把、信手小菜熟花生仁适量  、糖1茶匙 、

　　原料：金针菇1把、将糖 、控干水份后的菠菜切段，锅中加入适量水  ，与金针菇一起放入碗中；

　　5、鸡精少许、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，

　　准备：花生切碎，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、加入姜末和蒜末；

　　6、姜1小块 、充分拌匀即可 。蒜2瓣、