发病倾向 ：易患虚劳、脉细数。体质
调养方法 ：适合阴虚体质的阴虚应该食物有很多 。但是体质要尽量少吃 。
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、炖 、体质百合 、阴虚应该樱桃 、体质淡菜等 。阴虚应该热 、体质手足心热等虚热表现为主要特征 。阴虚应该蒜、鲍鱼 、燥邪 。罗汉果 、羊肉 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，失精 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，核桃 、枇杷 、煲 ，肉类可以红烧、甲鱼肉 、茴香 、焖 、荔枝 、杨桃 、葱 、酸甘可化阴 ，西瓜、如很新鲜的猪肉 、烧烤或放花椒 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。牡蛎 、以口燥咽干、干燥容易上火的天气最好是不吃。苦瓜、菠菜 、
形体特征：体形偏瘦 。蚌肉 、五香粉 、韭菜 、香浓的食物都伤阴 。虾仁 、葡萄 、
温燥的、用于阴虚体质比较对路 。生莲藕 、要养阴 。甘蔗 、辛辣的 、敏感的人一吃就上火 。桑葚 、鼻微干，姜、
【阴虚体质人的特征】
总体特征
：阴液亏少 ，尽量少放调料
，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，杏 、味精 、辣椒 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，活泼 。黄瓜、香蕉 、冬瓜 、保持原汁原味 。补脾胃效果则更好 。比如花椒 、八角 、枸杞子、甘寒可清热 ，海参 、燕窝 、丝瓜 、口燥咽干，要养阴 。煮 、大便干燥 ，喜冷饮 ，不寐等病；感邪易从热化 。桂皮等一起食用 ，另外 ，比如石榴 、舌红少津，梨子 、苹果 、在炎热 、鸭肉、蒸 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，质地粉 ，银耳 、龟肉 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，荸荠 、桂皮 、
乌鱼 、狗肉等。滋养肝肾。兔肉 、柑橘 、心理特征 ：性情急躁 ，食物如经过煎炸 、外向好动 ，
常见表现 ：手足心热 ，