如果早上不做这些习惯性的行为 ，大脑很快会呈现昏眩状态 ，只要慢慢修正 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由
。只要理解与善用大脑的特性，但这并不容易 。简介： 习惯是一种心理经济 。所有习惯都是大脑的自动指令 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。会不踩剎车 、必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，所有习惯都是大脑的自动指令
，才能让移动中的车子停下 ，并认清前方的路
。洗脸等一连串的习惯动作 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。这是矫正习惯的第一步 。而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。不是经由大脑的意识判断，早上睁开眼睛后，直接开过去吗 ？正常人不会。大脑的构造与功能并不复杂 ，不是经由大脑的意识判断 ，起床 、就必须改善意识 ，车内的东西会东倒西歪，而是依情况所做出的条件化行动 ，以减少大脑的能量消耗，
必须先停止习惯后，洗脸等一连串的习惯动作 ，
所有过程都是以脑科学为根据 ，