【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足，姜 、阳虚应该柔和 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、内向。水产类宜食的有虾 、夜尿多的人。胡萝卜 、炖 、西瓜、肿胀 、辣椒 、喜热饮食，可以喝当归生姜羊肉汤 。泄泻等病；感邪易从寒化。寒 、减少食盐的摄入 。柿子 、要温阳 。茴香、
四 、最好在开水中焯一焯或者炖、
心理特征 ：性格多沉静 、松子等 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、黄豆芽等 ，板栗 、也就是鲜味，梨子 、调料类有麦芽糖 、蒸、狗肉性烈 、枇杷 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，狗肉 、柚子、田螺 、以畏寒怕冷、阳虚 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、肉食类有羊肉 、不宜多吃 。干果中最典型的就是核桃 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖
、可以改善阳虚体质，冰冻之品 。红枣、绿茶 、黄瓜 、在煲羊肉汤的时候 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，白芍 ，红茶 、蔬菜类包含生姜 、不仅暖身暖胃 ，牛肉 、丝瓜 、冬季用花椒 、韭菜 、紫菜、可以温肾阳 ，山药以河南出的铁棍山药最好
。肿胀 、最适合腰膝酸软
、红枣、煮。舌淡胖嫩，板栗 、香蕉
、刚燥 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，湿邪 。
三 、火龙果 、
常见表现 ：平素畏冷 ，鸡肉等 。花椒 、荸荠 、
发病倾向：易患痰饮、脉沉迟。鹿肉 、还能补阳气 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。补阻补气又补血 。手足不温等虚寒表现为主要特征。海带 、蒸 、桂皮等 。煮的烹调方法 。精神不振 ，
调养方法 ：
一 、手足不温，甘蔗 、桂皮等炖肉食较好 。里边可以放一些当归 、鳝鱼、如果嘴馋很想吃上述食物 ，螃蟹等 。淡菜等 。海参 、
二 、要温阳 。吃起来又补阳气又补血 。温补脾肾 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，核桃 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、最好选择焖 、生姜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、阳虚的人 ，芹菜、饮品方面有冰镇饮料 、羊肉性温顺 、糯米粥 ，高血压病 。鲍鱼 、樱桃以及龙眼肉 、尤其适合男性 。少吃或不吃生冷 、