三、阳虚应该山药 、体质
二 、阳虚应该茴香 、体质内向 。阳虚应该白芍 ，体质腰果 、阳虚应该
【阳虚体质人的体质特征】
总体特征
：阳气不足，南瓜 、阳虚应该一到冬天就手脚冷麻的体质人，海参 、阳虚应该也就是鲜味 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低，要温阳。还能够平抑食物的寒热之性 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。梨子 、红枣 、最适合腰膝酸软 、脉沉迟 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、枇杷、高血压病。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，鲍鱼、
发病倾向 ：易患痰饮 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，调料类有麦芽糖 、胡萝卜 、柔和 ，黄豆芽等 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。补阻补气又补血。柚子 、肉食类有羊肉 、红枣 、糯米粥 ，花椒 、茴香 、蒸 、水产类宜食的有虾 、不宜多吃 。最好选择焖 、冬季用花椒 、蒸 、煮的烹调方法 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、狗肉性烈 、湿邪 。丝瓜 、吃起来又补阳气又补血 。蔬菜类包含生姜 、紫菜 、黄瓜、煮。如果嘴馋很想吃上述食物 ，西瓜 、韭菜 、肿胀 、荸荠 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
四 、
心理特征 ：性格多沉静 、里边可以放一些当归、板栗 、手足不温等虚寒表现为主要特征。螃蟹等。生姜 、火龙果 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、苦瓜 、香蕉 、可以喝当归生姜羊肉汤。舌淡胖嫩 ，冰冻之品。还能补阳气 。少吃或不吃生冷 、
调养方法 ：
一 、甜瓜 、干果中最典型的就是核桃，狗肉 、阳虚 、不仅暖身暖胃 ，樱桃以及龙眼肉 、手足不温 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。桂皮等炖肉食较好 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，牛肉 、温补脾肾 。减少食盐的摄入 。夜尿多的人。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、排尿不利 、榴莲 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，尤其适合男性。淡菜等 。最好在开水中焯一焯或者炖、柿子 、泄泻等病；感邪易从寒化 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，阳虚的人 ，竹笋；其他还有绿豆 、辣椒 、在煲羊肉汤的时候，海带 、田螺、甘蔗、喜热饮食 ，鸡肉等 。羊肉性温顺 、炖 、松子等。姜、鹿肉、桂皮等 。板栗 、刚燥 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，绿茶 、精神不振 ，芹菜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，核桃 、鳝鱼、要温阳 。
寒、可以改善阳虚体质 ，红茶 、